鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bet9会员备用通道

发布时间：2025-09-11 04:55:58 来源：小刀之家 作者：可以玩免费的游戏的软件

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切薄片。

8 、摊成圆形蛋饼 。鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。

5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9 、太厚不容易入味。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、

7、

4、鸡蛋2个，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋、

2、

相关文章