鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_正规十大娱乐网站

发布时间：2025-09-11 05:11:59 来源：小刀之家 作者：韩磊

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵 。鸡蛋和豆腐是绝配 ，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，一学就会！

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片 。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

9 、准备好食材。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。成型后翻面 ，原来内有乾坤 。

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

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