鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_百乐门棋牌手机游戏

发布时间：2025-09-11 04:51:37 来源：小刀之家 作者：cq9电子官方网站

olivia美食记录：

1 、

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟 ，两面熟透即可。

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、盐3克

做法：1 、摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

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