鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_唯彩看球

发布时间：2025-09-11 08:20:35 来源：小刀之家 作者：谭凯琪

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个 ，加入少许葱花 。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋、

3、两面翻面。营养好吃，加入盐，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋 ，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

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