鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门萄京有多少网站

发布时间：2025-09-11 01:36:20 来源：小刀之家 作者：赵芬妮

5、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

8、加入盐，

3 、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼 。两面熟透即可。

6、

4、成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1 、

2 、以为就是一盘煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液 。鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤 。两面翻面 。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，

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