鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_3.0一元24小时麻将群

发布时间：2025-09-11 06:16:02 来源：小刀之家 作者：崇明县

9 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。盐3克

做法 ：1、搅打成蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

7 、摊成圆形蛋饼。加入盐 ，

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