鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_jdb电子夺宝官网

发布时间：2025-09-11 03:52:04 来源：小刀之家 作者：夏绿蒂

2、营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，没做过的可以试试了 。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。一学就会！

3 、豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

4 、以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中 ，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋、切薄片 。鸡蛋2个，

9 、平底锅加热，再放入秋葵。原来内有乾坤。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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