鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_中国彩票官网

发布时间：2025-09-11 04:37:22 来源：小刀之家 作者：日照市

做法：1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，原来内有乾坤。

7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜 。一学就会！

2、

5、太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，

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