鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩足球500彩票

发布时间：2025-09-11 04:08:17 来源：小刀之家 作者：赏金女王怎么下载

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8 、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热 ，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤 。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。成型后翻面，切薄片。

olivia美食记录 ：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面翻面。简单好吃，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜 。

2、豆腐洗净，一学就会！

5、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

6、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，两面熟透即可 。

7、加入盐 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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