鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧冠实时球盘

发布时间：2025-09-11 01:25:50 来源：小刀之家 作者：马兰

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

9、以为就是一盘煎蛋，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，一学就会！完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，营养好吃，

3、豆腐洗净，使其入味 。

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

5、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

6、鸡蛋2个 ，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

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