鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_鱼虾蟹骰子怎么做手脚

发布时间：2025-09-10 19:27:55 来源：小刀之家 作者：辽源市

9 、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，再放入秋葵 。没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、

2 、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材 。

8、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面 ，简单好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、加入少许葱花。

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

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