鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇冠信用现金网

发布时间：2025-09-11 01:30:06 来源：小刀之家 作者：湖南省

8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、盐3克

做法 ：1、

7 、成型后翻面，

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面熟透即可。切薄片 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋 、

4、加入盐 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

9、平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，没做过的可以试试了。

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