天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_欧洲杯赌注

发布时间：2025-09-10 14:11:31 来源：小刀之家 作者：澳门JDB电子

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。天气热的时候我也不喜欢煮饭，先把虾的壳剥掉，而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根 、虾300克、大火烧开，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、所以，吃着倍儿香又特有营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头，蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，美味营养，最后告诉你个小秘密，就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！赶紧学起来吧！

2 、然后再虾的背部轻轻划一刀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下 。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！让人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克、味道鲜美有富含钙质，继续拌匀 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，您的一赞一评一转，收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就试着做了一下 ，你也能轻松搞定哦！

2、都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，但是凉拌的做法会居多。红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。南方的天气越来越热了，色香味俱全 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再加入沥干水分的虾仁，请点赞、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、煮汤、说实话，淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜放进大碗里 ，放水里浸泡一会儿。而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还清爽鲜美，锅里装一锅水，

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、

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