鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_jdb电子游戏金刚

发布时间：2025-09-10 06:41:05 来源：小刀之家 作者：PG爱尔兰精灵试玩版

3、加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

4、太厚不容易入味。

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，平底锅加热，

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，再放入秋葵 。太薄容易碎掉，

2 、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。原来内有乾坤。

7、使其入味。

相关文章