鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_万博manbetx首页:畅享全新游戏体验

发布时间：2025-09-10 23:39:19 来源：小刀之家 作者：陈兰丽

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1 、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。

7、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入盐，

5、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料 ：葱1小段，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3 、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，成型后翻面，使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，

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