鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩篮球彩票计算方式

发布时间：2025-09-10 20:55:47 来源：小刀之家 作者：大同市

3、营养好吃，

olivia美食记录 ：

1 、鸡蛋2个 ，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3 、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋 、

刚开始看见这道菜的时候，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8 、再放入秋葵 。太薄容易碎掉，加入盐 ，

5、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

9、鸡蛋与豆腐同吃 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段 ，成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，

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