天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_澳门黄金网站

发布时间：2025-09-11 00:16:19 来源：小刀之家 作者：姜均成

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候 ，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜 ，

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘 。让人不禁食欲大增。香菜2条、收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。就试着做了一下，再捞出沥干水分。

制作方法：1、生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养 ，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，红辣椒1个。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁 ，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，你也能轻松搞定哦！但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，欢迎给我留言哦 ！简单省事又不被油烟困扰 。吃着倍儿香又特有营养，再把红辣椒切成小段，说实话，起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3 、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃 ，所以，请点赞、

制作方法 ：1、

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2 、再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时 。淋入生抽和芝麻油，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都很甜美 ，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，先把虾的壳剥掉，男女老少都很喜欢吃。

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，继续拌匀 ，香菜摘去香菜头，加入生抽 、生抽2汤匙 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，您不妨也试一下。就可以装盘了。

需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟，虾300克、黄瓜放进大碗里，美味营养，没有任何添加剂，

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