鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_年9球世界杯决赛全程:英国vs德国

发布时间：2025-09-11 03:51:46 来源：小刀之家 作者：郭虔哲

8、原来内有乾坤。

6、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。

9、

4 、

2、切薄片。一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐洗净，

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

7 、加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、成型后翻面，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热 ，完全没发现豆腐在哪里，

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