鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_11月29日 - 澳门彩单双默认版块

发布时间：2025-09-11 04:03:01 来源：小刀之家 作者：克拉玛依市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

7、准备好食材。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3 、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

5、豆腐洗净，

4 、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

8、简单好吃，使其入味。两面熟透即可。

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