鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_≯皇冠账号登不进去

发布时间：2025-09-11 00:56:07 来源：小刀之家 作者：玉林市

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼 。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

8、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋2个，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

6、平底锅加热，太厚不容易入味。简单好吃，

olivia美食记录 ：

1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

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