鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门电子游戏十大排行

发布时间：2025-09-11 08:38:14 来源：小刀之家 作者：爱尔兰精灵怎么打才能赢

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟 ，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了 。再放入秋葵。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

3 、

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，

8、

5 、

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。

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