鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_年欧洲杯开幕式时间

发布时间：2025-09-11 00:34:47 来源：小刀之家 作者：阳一

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面翻面。加入少许葱花。

7、没做过的可以试试了。加入盐，使其入味。

olivia美食记录：

1、切薄片。营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候 ，平底锅加热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

6、

2、

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

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