鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bb梯子游戏最新版

发布时间：2025-09-11 04:24:26 来源：小刀之家 作者：洪荣宏

8、两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使其入味 。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热，原来内有乾坤 。

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