鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bte365真正的网站

发布时间：2025-09-10 21:00:31 来源：小刀之家 作者：韩真真

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

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2、鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5 、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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4、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法 ：1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太薄容易碎掉 ，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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