鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门金威尼斯游戏

发布时间：2025-09-10 23:28:29 来源：小刀之家 作者：动静

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面翻面。加入盐，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。切薄片。

9、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、加入少许葱花。两面熟透即可。

7、一学就会！摊成圆形蛋饼 。再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热 ，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高 ，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃 ，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

8、

刚开始看见这道菜的时候 ，

2、使其入味 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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