鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威斯尼斯人老品牌

发布时间：2025-09-11 08:38:41 来源：小刀之家 作者：汕头市

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、使其入味 。非常有营养又简单的一道菜 。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

5、加入少许葱花。

3、两面熟透即可。两面翻面。

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材 。

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