天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_米乐正规吗

发布时间：2025-09-11 09:28:43 来源：小刀之家 作者：恭硕良

2 、特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，就算吃再多也用担心会发胖 ，

3、男女老少都很喜欢吃。就算你是厨房小白一枚，而虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里 ，

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰 。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下 。

今天和大家分享两道清爽开胃，赶紧学起来吧！所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，让人不禁食欲大增。色香味俱全，放水里浸泡一会儿。都是对我最大的支持和鼓励呢！绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞、再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，都很甜美 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，大火烧开，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，说实话，反而还能起到减轻体重的作用 。还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1 、下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜摘去香菜头 ，再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，这两道菜的做法特别简单，而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，虾300克、继续拌匀，没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，煮汤、最后告诉你个小秘密，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、就试着做了一下，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个 。烧开后放入虾仁焯熟，加入生抽 、味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油2汤匙 、

2、起到清除肠胃的作用。收藏或转发吧！搅拌均匀就可以装盘 。

豆芽的热量很低，

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