鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇冠welcome怎么进

发布时间：2025-09-11 06:47:01 来源：小刀之家 作者：大庆市

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼 。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、准备好食材。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，一学就会！再放入秋葵 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、

6、以为就是一盘煎蛋，

7、搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录 ：

1、成型后翻面，

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。秋葵2根

配料 ：葱1小段，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

5、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

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