鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_懂球帝旧版本的功能和界面

发布时间：2025-09-11 08:49:59 来源：小刀之家 作者：汉沽区

7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，平底锅加热，

6、

8、秋葵2根

配料 ：葱1小段，一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

9、

5、鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花 。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可。太薄容易碎掉，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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