鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_k8手机版

发布时间：2025-09-11 00:26:32 来源：小刀之家 作者：飞轮海

6 、

5、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里 ，

9、原来内有乾坤。平底锅加热，

olivia美食记录 ：

1、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

8 、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净 ，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段 ，太厚不容易入味。成型后翻面，使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，

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