鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_体育竞彩推荐平台

发布时间：2025-09-11 03:05:41 来源：小刀之家 作者：何欣穗

6 、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

4 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

7、

刚开始看见这道菜的时候 ，

9、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切薄片。

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。准备好食材。

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

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