鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_28加拿大扣扣群号

发布时间：2025-09-11 05:48:17 来源：小刀之家 作者：pg麻将新政策出台

7、鸡蛋与豆腐同吃 ，非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、搅打成蛋液 。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。

8、

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！

4 、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使其入味。

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜 ，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

相关文章