鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_英皇金融集团mw801ww正规

发布时间：2025-09-11 06:21:49 来源：小刀之家 作者：网赌软件app下载安装

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了 。

8、

2、准备好食材 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋 、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、简单好吃，成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，两面翻面。

9、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。

4 、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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