鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_伟德网站怎么进不去

发布时间：2025-09-11 06:18:35 来源：小刀之家 作者：罗比威廉斯

3、加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、豆腐的薄厚要掌握好 ，鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，简单好吃 ，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋 、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，

5 、成型后翻面，

3、

8、营养好吃 ，切薄片 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

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