鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_宝盈集团是干嘛的

发布时间：2025-09-11 01:35:59 来源：小刀之家 作者：老虎机免费游戏无限金币版

3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

7 、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

8、

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热 ，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、豆腐洗净，再放入秋葵 。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2 、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5、使其入味。

6、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

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