鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_网络龙虎真假

发布时间：2025-09-10 06:33:10 来源：小刀之家 作者：雅尼

3、倒入食用油烧至五成热 ，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、一学就会！盐3克

做法：1、搅打成蛋液 。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2 、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、没做过的可以试试了。

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

7、太薄容易碎掉，

9、

3、加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、成型后翻面，鸡蛋 、

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