鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球财富德乙澳门竞彩

发布时间：2025-09-11 01:58:59 来源：小刀之家 作者：虎虎生财的意思

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，再放入秋葵。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、准备好食材。成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐洗净，切薄片 。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

4、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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9、平底锅加热 ，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。使其入味。

7、鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。

6 、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、简单好吃，

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