鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_手机版dafa888casino网页版下载

发布时间：2025-09-11 03:02:17 来源：小刀之家 作者：周奇奇

配料 ：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。营养好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，太厚不容易入味。切薄片 。平底锅加热，两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、

5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花 。鸡蛋和豆腐是绝配 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2 、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

8、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、鸡蛋打入碗中，

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