鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩胜负彩14场推荐

发布时间：2025-09-11 13:49:05 来源：小刀之家 作者：綦江县

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高 ，盐3克

做法：1 、成型后翻面，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3 、鸡蛋2个，

2 、加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，

7、切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入盐，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

8、非常有营养又简单的一道菜。

5、搅打成蛋液。

9、

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