鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bti体育客户端

发布时间：2025-09-10 21:31:29 来源：小刀之家 作者：立威廉

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切薄片。盐3克

做法 ：1、搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

8、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面熟透即可 。

7、

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6 、放入豆腐浸泡5分钟 ，

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