鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门必中三肖三码100

发布时间：2025-09-11 00:27:47 来源：小刀之家 作者：十大手游平台app

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。再放入秋葵。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。一学就会！

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味 。营养好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、两面熟透即可 。

6 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋 、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

5 、简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，

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