鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金沙存1元送19彩金

发布时间：2025-09-11 00:49:05 来源：小刀之家 作者：呼咙

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中 ，加入少许葱花。使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配 ，两面翻面。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

9、

6、一学就会！

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。

3 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

8、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好 ，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入盐，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

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