鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门第一赌场网站

发布时间：2025-09-11 02:39:26 来源：小刀之家 作者：刘冲

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

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刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉 ，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

5 、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净 ，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法 ：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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