鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯澳门人游戏网站832

发布时间：2025-09-10 23:54:35 来源：小刀之家 作者：费星

olivia美食记录：

1 、一学就会！豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，平底锅加热 ，太薄容易碎掉，

5、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。加入盐 ，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

9、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面翻面 。

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