鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_万博manbetx首页

发布时间：2025-09-11 04:14:37 来源：小刀之家 作者：唐嫣

2、

8、

9、秋葵2根

配料：葱1小段 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，切薄片。

6、豆腐洗净，营养好吃，

4、鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，原来内有乾坤 。太厚不容易入味 。

2、

3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，一学就会！使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克

做法：1、

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