鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_开户赠金50无需入金

发布时间：2025-09-11 05:53:34 来源：小刀之家 作者：多福黄金下载

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2 、太厚不容易入味。

9、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

4、两面翻面。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3 、鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，一学就会！

8、豆腐洗净，秋葵2根

配料 ：葱1小段，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里 ，再放入秋葵 。

5、平底锅加热，

2、

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