鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_爱游戏体育首页

发布时间：2025-09-11 01:21:49 来源：小刀之家 作者：捕鱼打凤凰的版本游戏

3、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

9 、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤 。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、没做过的可以试试了。

6、非常有营养又简单的一道菜 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可 。太厚不容易入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐洗净，

8、

3、切薄片 。使其入味 。

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

相关文章