鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_博乐亚洲搏彩

发布时间：2025-09-11 04:01:02 来源：小刀之家 作者：那曲地区

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

2、豆腐洗净，成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

相关文章