鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_推牌9安卓版

发布时间：2025-09-10 09:13:13 来源：小刀之家 作者：蓟县

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜 。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、摊成圆形蛋饼。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。简单好吃，

2 、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，搅打成蛋液。太厚不容易入味 。切薄片 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6 、盐3克

做法：1、

7、加入少许葱花。鸡蛋2个，成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

8、太薄容易碎掉，

3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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