鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门正版萄京赌侠

发布时间：2025-09-11 06:44:28 来源：小刀之家 作者：辽阳市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热 ，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、简单好吃，

6、

7、

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。营养好吃，

3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。

5、太厚不容易入味。切薄片。

4、摊成圆形蛋饼。一学就会 ！没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

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